¿No te ha pasado que quieres comer algo rico, pero que no implique saltearse la dieta? Si es así te va a gustar mucho esta receta de budín de limón bajas calorías.
Te enseño como preparar un budín light de limón que podrás disfrutar sin sentir culpa.
Ingredientes para hacer budín húmedo de limón bajas calorías
- Harina una taza y media (puedes reemplazarla por harina integral fina)
- Polvo de hornear 2 cucharaditas
- Yogur descremado media taza
- Leche descremada media taza
- Ralladura de un limón
- Un huevo
- Dos claras
- Azúcar media taza (puedes reemplazarla por edulcorante bajas calorías)
Budín de limón bajas calorías paso a paso
Lo primero que haremos será prender el horno para pre calentarlo a temperatura media (180°).
A continuación rociar un molde de budín con aceite vegetal y enharinar. Reservar.
En un recipiente amplio mezclar el huevo, las claras de huevo, el azúcar, la ralladura de limón, el yogur y la leche hasta integrar muy bien. Luego incorporar los secos y mezclar hasta que todo esté perfectamente unido.
Colocar la preparación dentro del molde y cocinar por alrededor de 45 a 50 minutos en horno a temperatura media.
Sabrás que tu budín está listo cuando al introducir un palillo de madera el mismo salga limpio.
Como habrás visto en esta receta hemos suprimido en la manteca, el aceite o la crema de leche, y lo hemos reemplazando por yogur descremado que le dará una humedad muy agradable a nuestro budín de limón. Incluso si quieres restar aún más calorías a esta preparación puedes reemplazar el azúcar por el edulcorante que estés acostumbrada a consumir y la harina blanca por harina integral. Te animo a que pruebes esta riquísima receta de budín de limón bajas calorías.
