En esta nota podrás aprender a preparar en casa una deliciosa salsa blanca light, ya que este es un preparado que podremos utilizar en un sin número de recetas bajas calorÃas.
Es muy bueno conocer una receta de salsa blanca o salsa bechamel bajas calorÃas para poder utilizarla en todos nuestros platos preferidos, intentando mantener una alimentación saludable y balanceada, sin renunciar a esas recetas que tanto nos gustan.
Salsa blanca bajas calorias
Para preparar esta salsa bechamel light necesitaremos leche descremada 500 cm³, fécula de maÃz (maicena) dos cucharadas colmadas, 1 cucharada de aceite, sal pimienta y nuez moscada a gusto.
Salsa blanca light casera
Como verán es muy sencillo preparar esta salsa blanca light casera, tan sólo tenemos que colocar en una pequeña cacerola la leche y condimentarla con sal, pimienta y nuez moscada, también vamos a disolver en ella la fécula de maÃz. Llevar al fuego y cocinar revolviendo hasta que espese, una vez cocida retirar del fuego y añadir el aceite de oliva para aportarle un toque de sabor interesante.
Asà de sencillo es como podemos preparar en casa una rica salsa blanca bajas calorÃas sin harina con tan sólo 180 calorÃas por porción, con esta receta obtenemos dos porciones.
No habia visitado tu blog por un tiempo, pero los últimos posts son de buena calidad, asà que voy a añadirte a mi lista de blogs cotidiana. Te lo mereces amigo. 🙂
Saludos