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Receta de pollo para dieta

El pollo es una de las carnes más indicadas cuando nos disponemos a realizar dietas, puesto que posee una carne magra muy sabrosa y llena de proteínas. Para todos aquellos que buscaban recetas de pollo para dieta, especialmente para dietas bajas calorías o sin grasa, les traigo esta receta como alternativa para variar nuestros platos con pollo.

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Recetas de pollo para dieta sin grasa

  • Muslos de pollo 2
  • Tomates rojos y amarillos en cubos dos tazas
  • Cebolla morada media unidad
  • Pepino en trocitos media taza
  • Ricota bajas calorías media taza
  • Limón 1
  • Sal y pimienta blanca a gusto
  • Vino blanco medio vaso

Lo primero que haremos para preparar esta receta de pollo para dieta sin grasa será quitarle la piel al muslo de pollo y también toda la grasa visible, intentando formar un bife con este corte del pollo.

Al realizar esto podemos quitarle la grasa que en ocasiones se encuentra junto al hueso del muslo.

Condimentar con sal y pimienta y colocar sobre una sartén anti adherente, agregar el vino blanco y comenzar la cocción a fuego fuerte, debemos lograr evaporar por completo el vino y dorar la superficie del pollo.

Mientras nuestro muslo de pollo sin grasa se cocina perfectamente vamos a preparar la ensalada, para ello mezclar los tomates, la cebolla, el pepino y la ricota cortada en cubos pequeños, condimentar con sal, pimienta y jugo de limón.

Acompaña esta colorida ensalada con nuestro muslo de pollo para dieta sin grasa.

A la cocción del pollo también puedes agregarle una hoja de laurel, un poquito de romero o tomillo o cualquier otra especie que te guste si quieres darle aún más sabor.

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Sandwich de pollo hervido

Te sobró pollo hervido y no sabes que hacer con él?? Te propongo preparar éste delicioso y nutritivo sándwich de pollo hervido.

Por lo general el pollo hervido no suele tener demasiado sabor, ya que se trata de una cocción magra, que nos devolverá pollo de sabor suave que podemos combinar con otros ingredientes de mayor sabor.

Te invito a probar este delicioso sandwich de pollo hervido.

Sandwich de pollo hervido

Sandwich de pollo desmenuzado

  • Panes con sésamo 2 piezas
  • Jamón crudo 6 fetas
  • Rúcula fresca un puñado
  • Queso parmesano a gusto
  • Pollo hervido desmechado 1 pocillo
  • Mayonesa a gusto

Para hacer este delicioso sandwich de pollo desmenuzado comenzaremos por cortar los panes por la mitad de manera longitudinal, a continuación untarlos con mayonesa a gusto y disponer sobre la base de la mitad del pollo hervido desmenuzado. A continuación agregar las fetas de jamón crudo, trozos de queso parmesano gusto y hojas de rúcula fresca, cerrar el sandwich con el otro pan que podemos untar con mayonesa o mostaza, según lo que más te guste.

Así de fácil es como puedes preparar un delicioso sandwich de pollo hervido o cocido el día anterior.


pollo hervido o como hacerlo para preparar sanwchi
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Salsa de tomate y pollo para pasta

Tenía muchas ganas de comer pechugas de pollo en salsa de tomate y por ello preparé ésta receta, que acompañé con tallarines frescos, una delicia total!

Espero te resulte útil ésta receta salsa de tomate y pollo para pasta.

Salsa de tomate y pollo para pasta

Salsa de tomate con pollo

  • Pechugas de pollo sin piel 2
  • Cebolla blanca 2
  • Ajos 4 dientes
  • Pimiento rojo media unidad
  • Puré de tomate fresco dos tazas
  • Aceite de girasol 2 cucharadas
  • Sal, pimienta y orégano a gusto

Pollo en salsa de tomate

En una cacerola amplia colocar el aceite y saltear allí el ajo, la cebolla y el pimiento morrón rojo picados pequeños, cocinar hasta transparentar la cebolla.

Incorporar las pechugas de pollo cortadas en trocitos y cocinar durante tres a cuatro minutos. Por último incorporar el puré de tomate junto a una pizca de sal y pimienta.

Cocinar la salsa de tomate y pollo durante unos 20 a 25 minutos a fuego medio, terminada la cocción agregar orégano fresco a gusto.

Puedes agregar a esta salsa de pollo y tomate crema de leche si lo prefieres, la combinación de ingredientes también es muy rica.

Recetas saladas para cumpleaños de adultos

Muchos de nuestros lectores nos pidan recetas saladas para cumpleaños de adultos, ya que a veces podemos querer encontrar opciones interesantes para servirle a nuestros amigos y disfrutar así de un cumpleaños diferente con comida casera fácil de hacer.

Por ello hoy traemos para compartir con ustedes recetas de tartas saladas caseras, en esta oportunidad son tarteletas individuales rellenas con pollo.

Platos salados para cumpleaños de mayores

Partiendo de nuestra masa de tarteletas saladas podemos obtener miles de ideas para cumpleaños de gente adulta, por ello en esta oportunidad prepararemos unas deliciosas tarteletas saladas de pollo al curry.

Tarteletas saladas de pollo

Para hacer estas tarteletas necesitamos los siguientes ingredientes:

  • Pollo 250 g
  • Curry una cucharadita
  • Leche de coco 200 cm³ (podemos reemplazarla por crema de leche en caso de no contar con leche de coco)
  • Cebolla 1
  • Manzana verde 1
  • Sal y pimienta a gusto
  • Masa para tarteletas saladas
  • Huevo para pincelar

Tarteletas saladas para cumpleaños de adultos

En una sartén colocar una pizca de aceite, dorar el pollo cortado en cubos pequeños. Luego incorporar la cebolla y la manzana previamente pelada, cocinar hasta transparentar; obtenido dicho punto agregar el curry y la leche de coco, condimentar con sal y pimienta. Continuar la cocción hasta que la preparación se reduzca levemente. Dejar enfriar.

Forrar tarteletas individuales con la masa y rellenar cada una de ellas con una porción de el preparado del paso anterior, coronar cada tarteletas con un disco de la misma masa y pincelar con huevo batido.

Cocinar en horno a temperatura media hasta que la masa esté levemente dorada.

Recetas saladas para cumpleaños de adultos

Esperamos hayas disfrutado de esta deliciosa opción para preparar una comida diferente para cumpleaños de adultos.

Fuente: http://ricosinazucar.com/

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