Enlaces patrocinados

Licuados saludables con palta

El verano y sus altas temperaturas son el momento ideal para disfrutar de todo tipo de batidos y licuados saludables, en donde incorporamos muchas frutas con todas sus vitaminas y minerales.
Hoy te quiero enseñar algunas recetas de licuados con palta combinado con otras frutas como naranja, banana, fresas, con y sin leche.
Acompáñame a descubrir estas alternativas para hacer licuados saludables con aguacate.

licuados-saludables-con-palta

Primera receta

Palta 1
Banana 1
Leche descremada 500 cm³
Edulcorante a gusto
Hielo a gusto

Para preparar este licuado de alta saludable tan sólo debes mezclar las frutas con la leche y el edulcorante dentro de una licuadora, procesar muy bien hasta lograr la textura deseada, luego agregar hielo a gusto para que esté bien frío a la hora de disfrutarlo.

Segunda receta

Palta madura 1
Leche descremada 500 cm³
Miel 1 cucharada
Hielo picado un vaso

Mezclar todos estos ingredientes y licuar durante 40 segundos, disfrutar bien frío.

Tercera receta

Palta 1
Manzana verde 1
Hojas de espinaca 1 taza
Agua helada 500 cm³
Edulcorante a gusto

Esta es una receta en la que además de incorporar frutas también agregamos verduras, por lo cual esta es una alternativa muy nutritiva.
Al igual que en los casos anteriores tan sólo tienes que licuar muy bien todos los ingredientes hasta lograr una consistencia homogénea.

Cuarta receta

Palta 1
Naranja 1
Leche de almendra 200 cm³
Agua 100 cm³
Edulcorante a gusto

El vaso de la licuadora colocar la pulpa de la palta y el jugo de naranja, junto con la leche de almendras, el agua fría y una pizca de edulcorante.
Procesar muy bien hasta incorporar todos estos ingredientes.
Este es un licuado con palta con propiedades antioxidantes, además es muy nutritivo.

Quinta receta

Palta 1
Banana madura 1
Leche descremada 500 cm³
Avena 2 cucharadas
Edulcorante a gusto
Hielo picado 1 vaso

Para aquellos que quieren hacer un licuado de palta con avena te propongo esta receta en donde tendrás que colocar dentro de la licuadora la pulpa de la palta, la banana, la leche descremada, las dos cucharadas de avena, el edulcorante hielo picado, licuar muy bien durante aproximadamente un minuto, y tan sólo restará disfrutar de este delicioso y nutritivo licuado de palta.

Te animo a probar algunos de estos licuados saludables con palta, recuerda que hemos utilizado naranja, banana, manzana verde, espinacas, avena, leche de almendras y otros interesantes ingredientes que harán de tu dieta algo muy saludable.


licuado de palta cn leche
Enlaces patrocinados

Licuado de frutilla y durazno con agua

Hoy les traigo una receta super sencilla y refrescante, que para muchos podrá resultar de lo más básica, pero para otros puede ser un gran descubrimiento, les propongo preparar licuado de frutilla y durazno con agua.

Licuado de frutilla y durazno con agua
La mayoría de nosotros preparamos licuados de frutas con leche, pero para aquellos que son intolerantes a la lactosa, o simplemente quieren disfrutar de un licuado de frutas sin leche, esta puede ser una muy buena opción, ya que el resultado es delicioso, liviano y refrescante.

Ingredientes para hacer licuado de frutilla y durazno con agua

  • Frutillas frescas 12 unidades
  • Duraznos 2 grandes
  • Agua un vaso grande
  • Azúcar o edulcorante a gusto
  • Hielo en cantidad necesaria

Como hacer licuado de frutilla y durazno light

Colocar dentro del vaso de la licuadora las frutillas limpias y los duraznos sin piel en trozos, agregar una pizca de edulcorante o azúcar a gusto, hielo y agua fresca, procesar muy bien hasta lograr una textura homogénea.

Servir en lindos vasos decorados con una frutilla fresca en el borde.

Si quieres un licuado con mayor consistencia, pero que aún no tenga lácteos, puedes incorporar una banana, esto le dará una cremosidad muy agradable y por supuesto más sabor frutal.

Enlaces patrocinados

Licuado de frutilla y durazno

Hace mucho calor y no sabes que merendar? Que mejor forma de hacerle frente al verano que disfrutando de preparar en casa un rico licuado de frutilla y durazno, de seguro te va a gustar su sabor refrescante y frutal.

Licuado de frutilla y durazno

Ingredientes para hacer licuado de frutilla y durazno

  • Leche descremada 2 tazas
  • Duraznos maduros 2
  • Frutillas 10 unidades
  • Hielo 1 taza
  • Azúcar a gusto

Receta facil de licuado de frutilla y durazno

Colocar dentro del vaso de una licuadora la leche, las frutillas y los duraznos (frescos o en lata) en trozos, agregar azúcar a gusto y procesar hasta formar un licuado de consistencia homogénea.

Servir en vasos altos y agregar hielo a discreción.

Si quieres preparar licuado de frutilla y durazno light reemplaza una de las tazas de leche por agua y en lugar de emplear azúcar utiliza edulcorantes dietéticos.

Licuado de frutas

Como llega el verano con tardes y días muy calurosos compartiremos en los próximos días recetas frescas para el verano. Dentro de dicha línea comenzaremos por compartir recetas de licuados de frutas con agua, y empezaremos por una receta sencilla y muy fresca.

Licuado de frutas

Este es un delicioso licuado de frutas sin leche, así que podrás tomarlo sin ningún problema las personas con intolerancia a la lactosa.

Licuado de frutas sin leche

  • Frutillas frescas 250 g
  • Granadina 2 cucharadas
  • Jugo de limón 1 cucharada
  • Duraznos en lata 1
  • Azúcar 3 cucharadas
  • Hielo picado en abundancia
  • Agua helada medio vaso

Licuado de frutas recetas

Para preparar este delicioso y casero licuado de frutas colocaremos dentro de la licuadora los duraznos junto con su almíbar, las frutillas, el jugo de limón, la granadina, el azúcar y el agua, licuar muy bien hasta que todos los ingredientes se hayan amalgamado. Por último agregar hielo picado y mezclar durante algunos segundos.

Así de sencillo es como logramos un delicioso licuado de frutas casero sin leche.

Si quieres convertirlo en un licuado bajas calorías reemplaza el azúcar por edulcorante.

Si quieres que el licuado este bien fresco al momento de consumirlo es conveniente que tanto las frutas como el durazno en lata hayan estado durante algunas horas en la heladera.

Licuado de frutas rico en vitamina C

Si estabas buscando una receta con la cual preparate para la llegada del invierno incorporando buenas cantidades de vitamina C que ayudarán a tu organismo a afrontar más fuerte la etapa fría del año has llegado al lugar indicado, encontrarás a continuación una receta rápida y fácil para preparar un delicioso licuado de frutas rico en vitaminas C. Con esta sencilla receta obtienes cuatro porciones cada una de ellas tan sólo aporta 60 calorías, al mismo tiempo que permite incorporar grandes cantidades de vitaminas B y C. No dudes en ponerlo en práctica.

Licuado de frutas rico en vitamina C
Licuado de frutas rico en vitamina C

Ingredientes:

  • Frutillas 250 g
  • Kiwi 1
  • Naranja 1
  • Limón 1
  • Jugo en polvo sabor pomelo light 1 sobre
  • Agua fría 3 pasos
  • Cubos de hielo 1 vaso

Como preparar un jugo de frutas rico en vitamina C

Para preparar este delicioso y fortalecedor jugo de frutas casero debemos colocar cada una de las frutas dentro de una licuadora junto con el jugo en polvo y uno de los vasos de agua. Licuar durante algunos minutos hasta que las frutas se hallan desintegrado por completo, agregar el agua restante y los cubos de hielo, procesar durante algunos minutos más, servir en copas con trozos de las frutas si así lo deseas.

Como preparar un licuado de banana diferente

A continuación encontrarás los pasos ingredientes necesarios para preparar un licuado de banana diferente, una preparación que también incorpora avena, miel, cacao y copos de maíz, convirtiéndose en un batido reforzado ideal para recuperar fuerzas en el momento que lo necesites. Con esta receta obtienes cuatro porciones y cada una de ellas aporta 220 calorías.

Como preparar un licuado de banana diferente
Licuado de banana diferente

Ingredientes:

  • Leche descremada 4 vasos
  • Avena de cocción rápida 2 cucharadas
  • Bananas grandes 2
  • Cacao amargo 4 cucharaditas
  • Miel 4 cucharaditas
  • Copos de maíz sin azúcar 2 cucharadas


Pasos para preparar un licuado de banana y cacao

Para preparar este batido reforzado colocaremos la leche, las bananas, la miel y el cacao en una licuadora, licuar durante algunos minutos hasta que todos los ingredientes se hayan mezclado correctamente. Servir en vasos altos y agregar en la superficie la avena los copos de maíz consumir de inmediato para que los mismos no se humedezcan demasiado. Espero hayas disfrutado de este batido reforzado de banana si cacao casero.

Como preparar un batido con helado de frutilla

Si quieres probar batido diferente puedes poner en práctica esta sencilla receta, a continuación encontrarás los pasos E ingredientes necesarios para preparar un exquisito batido de helado de frutilla en cuestión de unos dos minutos. No dudes en poner en práctica esta receta fácil y rápida para preparar un delicioso licuado con helado de frutilla.

Como preparar un batido con helado de frutilla

Ingredientes:

  • Leche fría 250 cm³
  • Agua fría 250 cm³
  • Frutillas 250 g
  • Helado de frutilla un 100 g
  • Granadina 4 cucharadas 

Modo de preparación: 

Para preparar este batido de leche con helado de frutillas deberás colocar todos los ingredientes dentro de una licuadora durante algunos minutos, una vez que los ingredientes se hayan incorporado por completo, sirve el batido en vasos altos que puedes decorar con una frutilla en la superficie. Si lo deseas extremadamente frío puedes incorporar hielo dentro de la licuadora.
Espero hayas disfrutado de este batido de frutilla express.


batido de helado de frutilla