Muchas veces queremos cuidar el valor calórico de nuestras comidas, es por ello que hoy te enseñó a preparar verduras al horno bajas calorías, una receta deliciosa para aprovechar todas las verduras que desees de una forma sencilla y saludable. Aprendamos juntos como preparar verduras light al horno.
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| Verduras al horno bajas calorías |
Ingredientes:
- Zanahorias 4
- Cebolla morada 2
- Papa grande 1
- Blanco de apio 2
- Repollitos de Bruselas 6
- Sal y pimienta a gusto
- Rocío vegetal en cantidades necesarias.
Modo de preparación:
El primer paso para preparar verduras al horno bajas calorías es lavar muy bien cada uno de nuestros vegetales y luego proceder a cortarlos de tamaños similares, para lograr en el horno una cocción pareja. Luego preparar una bandeja de horno con rocío vegetal, colocar todos los ingredientes previamente cortados y rociar ligeramente la superficie con más rocío vegetal.
Cocinar a horno moderado hasta que las verduras estén tiernas y hayan adquirido un apetitoso color dorado, al retirar del horno condimentar con sal y pimienta a gusto. Con esta receta de verduras al horno bajas calorías obtendrás cuatro porciones bien abundantes.