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Pan de pancho integral

Disfrutar de unos riquísimos panchos puede ser una opción saludable si escogemos un pan de pancho integral. En el mercado generalmente no encontramos panes de pancho o pan de pebetes con harina integral, por ello quiero compartir esta receta de pan de pancho integral para que puedas hacerlos en casa.

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Ingredientes y receta para hacer pan de panchos con harina integral

  • Harina integral 4 tazas
  • Leche descremada 300 cm³
  • Agua tibia media taza
  • Levadura fresca 25 g
  • Azúcar 2 cucharadas
  • Manteca 30 g
  • Sal 1 cucharadita

Pan de pebetes de harina integral

El primer paso para preparar estos riquísimos panes de pancho integrales es mezclar la levadura en la media taza de agua tibia junto con el azúcar y 2 cucharadas de harina. Dejar reposar hasta que comience a espumar.

En un recipiente amplio mezclar la harina integral junto con la manteca a temperatura ambiente, la sal, la leche tibia y el fermento preparado en el paso anterior. Mezclar muy bien todos estos ingredientes y amasar durante al menos unos cinco a ocho minutos, esto es importante para que la masa de pancho quede bien esponjosa.

Tapar la masa y dejar que duplique su volumen en un lugar cálido.

Transcurrido el tiempo del primer reposo tomar pequeñas porciones de la masa y formar cilindros de largo y grosor deseado, ten en cuenta que esta masa volverá a crecer antes de estar terminada, por ello es importante que no los hagas demasiado grandes.

Colocar cada uno de los cilindros sobre una bandeja de horno previamente aceitada con algo de separación entre si, dejar reposar nuevamente hasta que duplique su volumen.

Cocinar en horno a temperatura media hasta que estén levemente dorados, sabremos que están cocidos cuando al introducir un palillo en su interior el mismo salga seco.

Espero te guste esta receta para preparar pan de panchos con harina integral.



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